水鱼焖鸡的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、祛除寒气等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱段具有增强食欲、降低胆固醇、抗菌等功效；

红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗癌等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、排毒清肠等功效；可与粳米、武昌鱼、排骨搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；