| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 面包诱惑热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡,相当于跳板跳水539分钟消耗的热量180 | |||||
1、自制土司，中间矩形切出，
2、切出部分，切分两层，每层9块
3、黄油化开＋蜂蜜，拌匀
4、刷下一层土司块上，六个面都刷
5、烤箱预热，烘烤，140度，8分钟
6、吐司壳内壁其他黄油
7、放考好土司块
8、上层码好，刷黄油，
9、140度，10分钟，可。烤好放水果，冰淇淋等。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、橙子、胡萝卜搭配；与香干、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、榛子、酸奶搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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