干锅大虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、预防高血压、增强免疫力等功效；可与韭菜花、燕麦、豆苗搭配；与西红柿、南瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、抗癌、增加抗病能力等功效；可与西红柿、猪肉、圣女果搭配；与笋瓜、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、益胃健脾、止血等功效；可与猪小排、海螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃消食等功效；可与黑木耳、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；