| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 糖炒板栗热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡,相当于编织451分钟消耗的热量210 | |||||
1、板栗洗干净，将板栗放在专用微波炉仪器中（加点水），煮至十分钟
2、将熟板栗中的水倒干净；加入糖，食用油，搅拌均匀。在放进微波炉中，煮至五分钟。之后就可以了。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、明目、增进体力等功效；可与鸡肉、仔鸡、白菜搭配；与羊骨、牛排、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
