| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 干吃汤圆热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于摇摆舞115分钟消耗的热量270 | |||||
1、将水烧开。
2、加入汤圆。
3、汤圆儿变大，并且熟透后关火，静置五分钟。
4、取出放入盘中。
5、将汤圆放进微波炉里打到上面冒泡后，用凉水泡一下，待凉。
6、撒上奶粉，或奶油。
7、大功告成！
8、成品。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、血虚等功效；
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