| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 青萝卜丝炒肉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡,相当于滑水139分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉或者猪肉切成丝备用
2、青萝卜切丝备用
3、锅中倒入适量的油，烧至八成热
4、放入肉丝翻炒至肉变色
5、放入葱段或者葱花
6、翻炒至萝卜出水断生
7、放入一勺盐加适量生抽，翻炒出锅。
8、好啦，装盘啦！
葱花具有治疗高血压、抗癌、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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