| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糖酥饼热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡,相当于下坡滑雪388分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉加酵母和面，领取面粉与油混合成油酥
2、面粉与红糖混合，面粉不要太多
3、面团揪成剂子，然后像包包子一样包油酥
4、包好后擀开长条，然后卷成长条
5、然后这样再擀成长条，重复直到面团擀的时候有点硬，并且已经混合均匀
6、然后醒发一会
7、然后像包包子一样再包上红糖，封口一定要紧
8、擀成圆饼，两面刷油
9、小火烙饼
10、第一张
11、第二张，好酥
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛排、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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