| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马鲛鱼 | 克 | 790千卡 | 158千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐马鲛鱼热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于滑冰113分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗净鱼。将马鲛鱼切片。
2、用辣椒酱，盐焗鸡粉，酒进行腌制半小时
3、将面粉和腌制的鱼搅拌均匀，放入油锅
4、最后炸至金黄色即可。
5、可以了
马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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