排骨玉米烫的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与南瓜、海带、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、软化血管、明目等功效；可与豇豆、橙子、松子搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、增强免疫力等功效；可与狗肉、羊排、香菇搭配；与柚子、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；