自制正宗麦芽糖的热量和减肥功效

1、麦种浸泡一晚上，沥干水分，均匀撒在铺了一层厨房纸巾的沥水盘上，放在阴暗通风处等发芽，期间大概每天喷水2次，保持种子湿润，但沥水盘不积水。

2、大概2至3天发芽，7天左右芽长到2—3厘米长，取下洗净用擀面杖擀碎。

3、浸泡一夜的小米蒸熟，大概30分钟。熟后尽量弄散。

4、小米晾到不烫手时，倒入擀碎的麦芽和适量水没过小米，搅拌均匀。盖上保鲜膜发酵5小时。

5、用纱布袋把发酵好的汤汁过滤出来。大火煮沸蒸发水分。

6、待水分蒸发差不多时改小火，边熬边搅拌防粘底烧焦。

7、熬到粘稠，用筷子沾点滴到凉水中会成型但不坚硬则关火。

8、等不是太烫就装瓶。