藤椒鸡腿肉的热量/卡路里_藤椒鸡腿肉的做法

1、将鸡腿洗净，放入锅中，加入准备好的，葱姜蒜，料酒加入锅中。大火煮到鸡肉8成熟。再放入盐和生抽，煮到熟透。
2、将小米椒，尖椒，蒜末，姜粒放入另一小碗，加入盐放置一会儿(提辣味)。再将煮好的鸡肉取出过冰水，然后去骨切块。
3、取用之前煮鸡的鸡汤一小碗放入盐，鸡精增味。后面准备藤椒放入另一锅中做成藤椒油。最后将辣椒倒入鸡肉上，再倒入刚做好的藤椒油。等在冰箱冷藏一小时即可完工。(个人做法)

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与粳米、豆豉、北极虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、促进消化等功效；可与武昌鱼、排骨、马齿苋搭配；与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、挡辐射、抑癌等功效；可与花菜、羊肉、明虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与圆白菜、鳕鱼、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、健胃止呕、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

藤椒鸡腿肉的热量和减肥功效