| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 11千卡 | 224千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 万州炸酱面热量/卡路里1242千卡 | |||

1、炒炸酱的食材图,肉末选6分瘦4分肥最佳,炒出来不材不腻,口感最好

2、锅烧热后倒入油,将八角,香叶,香果,桂皮炒香

3、将姜末倒入翻炒

4、加肉末翻炒至肉发白

5、加入豆瓣酱(我用的是自制豆瓣酱,很细,若是用郫县豆瓣酱则需将其剁成细末,否则影响口感)翻炒,将豆瓣酱炒香

6、翻炒均匀后加熟芝麻,盛出

7、将炸酱里的香料用筷子夹出

8、炸酱成品图

9、锅中加水将细湿面煮熟

10、炸酱面配料图

11、调料:小葱,香菜,腌菜末,蒜蓉,盐,花椒面,胡椒面,鸡粉

12、将煮熟的面捞出,淋上炸酱。
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效;可与银耳、扁豆、圆白菜搭配;与牛里脊、鸭梨、荞麦相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有行气、促进胃肠蠕动、镇痛等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有暖脾胃、散寒止痛、温经止痛等功效;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效;
豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有预防高血压、利湿消肿、增加食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
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