| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 牛轧糖热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡,相当于搬东西943分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄油放入锅内，使其溶化。
2、待黄油全部融化后，加入棉花糖
3、棉花糖融化后，加入奶粉
4、全部融合后，拌均匀。加入花生仁，
5、拌均匀以后，放入盘中，趁热压平。切成想要的大小。
6、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、润肺止咳、防癌等功效；可与黄豆、芹菜、莲子搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白、大便秘结、改善睡眠等功效；
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