懒人简易家庭版超级美味pizza的热量/卡路里_懒人简易家庭版超级美味pizza的做法

1、我准备的是现成的pizza饼底，做起来会方便快一点。时间充裕的话可以自己做饼底。涂上pizza酱料打底，烤盘里涂上一层橄榄油放入饼底
2、撒上少许芝士，香菇和火腿片切片摆放，胡萝卜和洋葱红椒切粒和玉米粒一起均匀撒上去，我喜欢多多的料所以放得比较多，这个看个人喜好酌情添加。食材也可以更换自己喜欢的。
3、Johnsonville芝士香肠切片摆放，喜欢肉的小伙伴多放肉哦，一口咬下去太有幸福感了
4、再撒上厚厚的芝士然后放入烤箱，不预热的话我烤了大概15分钟。预热过的话五到七分钟分钟足以
5、出炉咯，香喷喷的pizza，比外面卖的好吃太多了并且很简单。大家动手试试吧

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与菠菜、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与猪肉、羊排、排骨搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、提高免疫力、降血压等功效；可与莴笋、木耳菜、木瓜搭配；与明虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、延缓衰老、降血压等功效；可与橙子、山药、鸽子搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增加食欲等功效；可与卷心菜、香菜、蜂蜜搭配；与白萝卜、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

懒人简易家庭版超级美味pizza的热量和减肥功效