肉卷炒玉米粒的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增加记忆力、降血压等功效；可与豌豆、花菜、豇豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、美容养颜等功效；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；