| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 三角红糖包热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于化妆760分钟消耗的热量120 | |||||
1、酵母用温水 就是完全不烫手的水 温度度的就可以 把酵母化开即可 混入面粉揉成团（也可以在面粉里加入适量白糖 吃起会有面粉甜 因为是红糖包不想给儿子吃太甜这步省了）
2、揉眼睛的面团盖上盖子 发酵 40分钟
3、40分钟后看是不是有这样的蜂窝 如果有 就好了
4、红糖 白糖 面粉混合 当然红糖比例大于白糖 面粉比例大于白糖 一定要面粉哦 否则吃的时候 红糖会流到处都是的
5、因为出门在外 没有擀面杖 直接随时弄了一个差不多30g左右剂子 然后弄成圆薄片
6、把红糖馅放中间然后捏成这样 很简单
7、放入蒸锅 放松10分钟左右
8、最后 开火15分钟后关火 不要记着揭盖子 耐心等五分钟免得回缩
是不是很简单啊
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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