| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制山楂卷热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于上下蹲196分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂去籽！
2、加水煮烂！
3、打成糊！榨汁机，豆浆机都可以！
4、下锅煮！
5、粘稠时出锅！一定要多煮一会！不然会像我这种卷不实！
6、放烤箱160℃烤50分钟！
7、凉后卷起！紧一点卷比较好！
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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