酸甜花生米的热量和减肥功效

1、生的花生米。

2、锅热注少量的油，倒入花生米小火一直翻炒。

3、花生米颜色变的微黄，花生微微的绽开的时候，关火晾凉 。

4、炒好的花生米金黄色的。

5、配料香菜，蒜泥和剁椒；香菜3颗，蒜瓣4颗，剁椒2勺。

6、糖醋汁：醋4勺，白糖1勺。

7、熟花生米一小碟。

8、将蒜泥，剁椒，香菜末倒入糖醋汁一起拌匀。

9、将步骤8调味汁倒入炒好的花生米上。

10、所有调料和花生米拌匀，静至5分钟开吃。