菌菇蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与辣椒、生菜、基围虾搭配；与豆奶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、降血压、预防高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；