| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 排骨酱烤翅热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于乐队演奏252分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净，加盐、糖、生抽、酒、蚝油、排骨酱腌制片刻。
2、烤盘铺好锡纸，刷上一层油
3、摆好鸡翅，再在鸡翅表面刷上一层油，烤箱预热200度，鸡翅入烤箱烤15分钟
4、鸡翅取出，翻个面，再刷上一层腌制鸡翅剩下的汁，刷一层油，入烤箱烤10分钟即可
5、装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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