| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1807克 | 红红火火水果塔热量/卡路里4090千卡 | |||
 热量4090千卡,相当于斜板仰卧起坐947分钟消耗的热量259 | |||||
1、将蛋液、杏仁粉、低筋面粉、糖粉混合，倒入融化的黄油
2、手揉成光滑的面团（轻揉以免起筋，影响口感）
3、装入保鲜袋，冰箱冷藏一小时
4、将冷藏好的塔皮稍稍擀平，放入菊花模内按模具形状捏压好
5、叉子叉一排小孔
6、制作塔液：奶油奶酪加糖，隔温水手动打蛋器打至顺滑无颗粒
7、磕入鸡蛋
8、加入淡奶油，拌匀
9、将拌好的塔液倒入塔模内
10、烤箱预热180度上下火中层25－30分钟
11、水果洗净擦干
12、将水果有序的摆放好
13、表面筛上少许防潮糖粉做装饰
14、超多的水果哦！满足一家人的需求。
15、围坐一起，开切了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、降低胆固醇、咳嗽气喘等功效；可与芝麻、白果、西洋菜搭配；与五花肉、小米面、狗血相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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