香菇腐竹焖鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡腿从全翅上剪下后，洗干净，然后把小鸡腿，翅中一起放入锅中去血沫。

2、取完血沫后，捞出并把水沥干净

3、热锅凉油，放干红辣椒段，花椒及葱姜蒜，小火慢慢爆香。

4、加入鸡翅，中火炸到两面金黄，此时鸡翅的香味会满满漂出。

5、加入生抽老抽上色后，放入盐和白糖。糖要后放，否则容易偏甜，占了主味。

6、倒入开水末过鸡翅即可，放入八角草果及冰糖，盖上锅盖大火十分钟。

7、期间将泡好的香菇洗干净，放入锅中。

8、加入泡好的腐竹。

9、然后转入小火就慢慢炖一个小时，关火后再焖15分钟。

10、捞出香菇和腐竹。

11、将鸡翅装盘，撒上葱末。

12、来张大图，是不是很诱人呢？