| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 炸红薯饼热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于泡澡420分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯
2、清洗干净去皮
3、然后切成小丁
4、全部
5、加入糯米粉
6、然后搅拌均匀
7、加入盐
8、在加入白糖
9、加入清水搅拌好
10、锅里的油预热
11、拌匀的红薯饼放模具里
12、然后放油锅里炸
13、炸至金黄
14、就可以吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、补虚乏等功效；可与糙米、芹菜、猪小排搭配；与柿子、燕麦、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、补中益气等功效；可与百合、桂花、兔肉搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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