| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 轻芝士蛋糕热量/卡路里1045千卡 | |||

1、奶油奶酪和牛奶放一起

2、用电磁炉烧少许水,隔水加热奶酪

3、加入30克黄油拌匀,待黄油全部融化

4、拌匀成细腻的奶酪糊

5、待凉分三次放入蛋黄,搅拌匀

6、然后将过筛的低筋面粉和玉米淀粉加入,搅拌好,备用

7、另一个碗放三个蛋清和45克细砂糖,柠檬汁

8、用电动打蛋器打发,先从低速档搅打至有鱼眼泡,然后再开高速档打发到干性状态(不要特别干,湿性稍微打几下即可)

9、三分之一的蛋白霜放入奶酪糊中,用刮刀由下往上翻拌均匀

10、再将拌好的奶酪糊倒入剩下的蛋白霜中,用同样的方法搅拌匀

11、模具中放入油纸,用黄油刷少许边边就能完全的贴住(6寸模具)

12、将面糊倒入模具中

13、烤箱提前预热,用烤盘装一盘热水放入烤箱中,模具放在烤网上(烤盘放倒数第一层,烤网放倒数第二层)上下火150度,烤1小时

14、时间到之后让蛋糕在烤箱中焖半小时再取出

15、待凉切成8片

16、入口即化的轻芝士蛋糕即可完成,好啦编辑的时候口水都流
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效;可与桃、蜂蜜、黑豆搭配;与酒、菜花、米汤相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、调整胃肠道、保护胃肠等功效;
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