| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 姜汁红糖汤圆糖水热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于瑜伽340分钟消耗的热量150 | |||||
1、碗里盛姜汁和白开水各一半，与红糖调合。另起锅，汤圆下水煮5分钟，捞起即可
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与巴梨、莱阳梨、锦丰梨搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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