虫草花蜜枣枸杞汤+不一样的甜的热量/卡路里_虫草花蜜枣枸杞汤+不一样的甜的做法

1、把材料都放进砂锅里+（别不信，砂锅，陶瓷锅炖出来的汤超好喝。）
放入水，慢慢炖。+（由于我家的是电炖盅，炖汤很久，所以我直接倒了开水下去炖，不影响味道。你们可随意，开水凉水都可以。）
2、我炖了4个小时，因为是下午出门前炖的，回来刚好关火。+（平常2/3个小时就行了）
3、汤浓的连里面的汤料都看不到，想想就觉得好喝。
4、骨头都炖的软烂了，汤别提多好喝。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、解热毒等功效；可与紫菜、海带、南瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、消炎杀菌、降血压等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、延缓衰老等功效；可与大花蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、宁心安神、益智健脑等功效；可与南瓜、木瓜、核桃搭配；与银鱼、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花蜜枣枸杞汤+不一样的甜的热量和减肥功效