鲜虾炒蛋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、预防高血压、通乳等功效；可与枸杞、丝瓜、火龙果搭配；与荷兰豆、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与西红柿、小米、北极虾搭配；与味精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、减肥强体等功效；可与绿豆芽、苹果、鱿鱼搭配；与杏、芦柑、油菜相克，同食可能会引起不适；