| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸭 | 克 | 3348千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1395克 | 酱油鸭热量/卡路里3348千卡 | |||
 热量3348千卡,相当于循环训练418分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、炒锅加适量油，开火，倒入花椒，制成花椒油后将花椒捞出
3、鸭子放入锅内煎至表皮金黄
4、将所有调料和配料加入锅内，加入两碗水，盖盖慢火煮至熟
5、可以啦
6、上桌
光鸭的热量240千卡（每100克）；具有益气补虚、止咳化痰、大补虚劳等功效；可与豆豉、山药、酸菜搭配；与甲鱼、桑葚、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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