| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 炸香蕉热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于踮脚290分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉设成三段
2、在面里滚一下，外露的全部粘上面粉
3、裹上鸡蛋
4、全部裹上面包屑
5、油五成热全部放进去改成小火，火大了就糊了，炸至表面金黄
6、很漂亮有没有，边上有三个火大了，注意火候哦
7、完美，过年可以上餐桌的一道菜
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、健脑益智等功效；可与丝瓜、海虾、桂圆搭配；与豆奶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；
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