当主食一次可以吃三个的法棍面包的热量和减肥功效

1、准备材料，温水大概是三四十度左右。

2、将酵母倒入装了温水的搅拌盆里，静置五分钟让酵母活化一下，直到完全溶解。

3、面包粉和蛋糕粉混合均匀，倒入盐，再次混合均匀。

4、将混合均匀的粉类倒入溶解的酵母水里，倒入一半左右。

5、用筷子搅拌均匀之后，盖上保鲜膜室温发酵两个小时左右。

6、面团体积变大，表面有大量小气泡就可以了。

7、倒入剩余的粉类，用筷子搅拌均匀。

8、搅拌均匀之后，用手揉成光滑的面团，盖上湿布放入烤箱35度发酵40分钟左右。发酵时，旁边放一杯沸水辅助发酵。

9、发酵至两倍大小，取出面团排气，分成三等份，依次擀成长舌状，卷起来。

10、盖上湿布再次放入烤箱发酵半小时。用油纸间隔开，这样发酵的时候基本形状不会变。

11、发酵好之后，撒上少量面包粉，割口。烤箱上火200度，下火180度预热，烤22分钟左右。

烘烤的同时，下面放一个烤盘，发酵时用的沸水倒进去，这样可以使面包更加松软。

具体时间视自己烤箱的温度而定。

12、我是趁热切的，图片上看上去不够细腻，不过内部组织真的是我做过这么多面包以来最细腻的，麦香味儿比较浓郁，入口微咸，吃起来一点都不会觉得腻，当主食我一次可以吃三大个……