| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 时光美味-蔓越莓饼干热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡,相当于擦玻璃466分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油常温软化，准备好其他材料！
2、黄油加糖稍微打发，蛋液分两次加入，用打蛋器打成糊状，筛去低筋粉，刮刀搅拌均匀成面团！
3、整理成长方形，放入冰箱冷冻和冷藏40分钟左右！等成型好切片。我这里时间冻的不够长，没定好型！
4、烤箱上下180度热风预热，饼干切片放去烤箱，烤20分钟左右，就可以了！
5、烤的时候，如果不能很好掌握温度，可以随时查看！
6、出炉了！
7、美美哒蔓越莓饼干出炉了！
8、再来一个，嘚瑟一下！哈哈
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、养血发胎、治喉痛等功效；可与玉米、生菜、西红柿搭配；与红薯、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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