| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于高抬腿35分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗净，划两刀，方便入味，沙姜切碎，姜蒜切片
2、加入盐焗鸡粉和沙姜碎腌制20分钟
3、准备好烤盘，底部加入少量的橄榄油，一半的姜蒜
4、将鸡翅摆盘，并将剩下的姜蒜倒入，并在鸡翅上抹一层橄榄油
5、烤箱预热10分钟，将鸡翅放入烤箱，烤10分钟后拿出，抹上老抽，再烤5分钟，再拿出来翻面，另一面也抹上老抽，再烤5分钟即可
6、成品图
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、温中止呕等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、抗衰老等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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