| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 赤灵芝水鸭汤-补补元气热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于开车738分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好赤灵芝。
2、用清水洗净。
3、用剪刀将赤灵芝剪碎。
4、水鸭处理干净，切块。
5、水鸭肉冷水下锅，煮开。
6、洗去浮沫，待用。
7、砂锅煮开水，下水鸭肉与赤灵芝。
8、大火煮开，转小火煮两个小时。
9、加盐，熄火，即可食用。
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、止咳自惊、消螺蛳积等功效；
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