韭菜炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、催乳、降血压等功效；可与龙须菜、大白菜、海马搭配；与木瓜、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾、益肝健胃等功效；可与豆芽、牡蛎、墨鱼搭配；与牛里脊、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、补气、护肤等功效；可与桂圆肉、羊排、明虾搭配；与消炎片、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；