| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 紫薯鸡肉饼热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于做饭297分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料如图，然后把它们全部切块
2、我新入手了伯朗的料理机，再也不用用手剁了，直接打成泥
3、打成了泥，搅拌在一起
4、鸡肉也打成泥，然后把紫薯和胡萝卜泥的混合物加入到鸡肉泥，看情况加吧，喜欢肉多，就少加一点
5、然后把混合物，捏成饼状，烘烤，如果你有模具，弄好看点就更好了，热风烤，烤干一点
6、这个是多出来的紫薯胡萝卜泥，我蒸熟了……经过我的试验，狗不吃，我也不想吃……嗯……
7、烤出来真的很香，狗狗超爱～
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗衰老、强肾阳等功效；可与排骨、水芹菜、猪排搭配；与河蟹、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解毒生津等功效；可与鲈鱼、比目鱼、西兰花搭配；与辣椒、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、补虚填精等功效；可与薄荷、茼蒿、松子搭配；与鲤鱼、芹菜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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