| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 229千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 西番尼蛋糕热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡,相当于耕种327分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有食材
2、软化的黄油切小粒放入料理盆
3、打至顺滑后倒入糖粉
4、打至变白蓬松后分次加入全蛋液
5、打至完全融合后筛入低粉
6、用刮刀轻轻拌匀至无干粉
7、倒入铺有油纸的烤盘中抹平
8、送入预热好的烤箱：175度上下火，烤20~25分钟
9、取出移至烤网上晾凉
10、再放至案板上，在2/3处向上挤入四季宝花生酱
11、用抹刀将花生酱抹平，再上向下平均切5长条后叠加成5层蛋糕体
12、牛奶+纱砂糖+黑巧克力放至容器中隔水融化
13、拌匀即成巧克力酱，取部分装入裱花袋
14、将巧克力酱趁热抹在蛋糕片的最上面，再挤上巧克力线条，最后撒上彩色巧克力糖粒
15、切块享受美味吧
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与辣椒、丝瓜、干贝搭配；与桔子、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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