| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 香辣花生酱拌面热量/卡路里1872千卡 | |||
 热量1872千卡,相当于飙车312分钟消耗的热量360 | |||||
1、碗中挤入一些四季宝花生酱
2、再将生抽，辣椒油，香油倒入碗中
3、搅拌均匀，可以加入少许的水，一会拌面可能会比较干
4、锅中做水，水开后放入方便面
5、煮熟后放到花生酱中搅拌均匀
6、最后美味的香辣花生酱拌面就出炉了，可以在上面撒些花生碎，这样更有风味
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、抗老化、造血等功效；可与猪蹄、鲤鱼、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、健胃消食、健胃等功效；可与海虾、基围虾、羊排搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、保护血管、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
