土豆培根披萨的热量/卡路里_土豆培根披萨的做法

1、准备食材，当然你有什么可以放什么，不用受到限制
2、披萨饼皮我为了方便买的现成的，在披萨盘滴几滴植物油抹匀防止粘，在披萨饼上刷上番茄酱和黑胡椒酱（我家里只有这些，讲究一点可以买披萨酱或者用番茄制作），铺上一层芝士后就可以放食材了。
3、自己做可以控制多少芝士，这是最幸福的细节
4、土豆是这个菜谱中的重点，和芝士结合起来真的完美极了
5、表面再铺满一层芝士入烤箱180度上下火烤11分钟
6、考好后拿出来放入点缀的红色彩椒、再加入一层芝士放进去，考7分钟
7、整个时间大概18分钟，我用的是九寸烤盘，由于是小孩吃我没有放黑胡椒粉末、罗勒叶、披萨草之类的。

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、减肥等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有利五脏、补益健身、预防高血压等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有化痰、清热除火、强筋等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、健脾开胃、减肥等功效；可与鸽子、牛膝、豇豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆培根披萨的热量和减肥功效