| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 柠檬膏热量/卡路里4104千卡 | |||
 热量4104千卡,相当于焊接1368分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐把外皮搓搓，用水冲洗干净晾干，切成薄片。
2、去核去头尾。
3、按一层柠檬一层冰糖码到炖盅里。
4、用炖盅炖10个小时以上。
5、这是炖了3小时的样子。
6、这是炖了6个小时，冰糖开始焦化。
7、15个小时后完工了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
