| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 桂花豆浆凉糕热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于滑板6分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料：琼脂、糖桂花、豆浆、绵白糖
2、将琼脂用凉水泡开。
3、将泡开的琼脂捞入锅中。
4、接着，搁入绵白糖，倒入100毫升的豆浆。
5、烧开，至融化，关火。
6、然后，搁入3勺的糖桂花。
7、搅拌均匀。
8、最后，将成品倒入模具中，放入冰箱冷藏1个小时后。
9、脱模，就可以吃吃喽。。。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、生津解渴、治疗高血压等功效；可与枸杞、花生、胡萝卜搭配；与桔子、药物、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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