蛋包饭的热量和减肥功效

1、早上起来老妈蒸的糯米饭，本来用来酿甜酒的，被我弄了一点点，不好意思没图，就是什么也没放，就直接蒸出来，白白的糯米饭

2、折耳根切细，贵州人都知道这个该怎么凉拌的，葱花香菜，辣椒面，

3、用炒锅放点猪油（糯米饭放猪油更香哦）然后下蒸好的糯米饭，翻炒，加入点盐，味精可放可不放，然后淋点酱油驱锅，撒上葱花香菜，那个糯米饭这样吃都好吃了

4、把炒好的糯米饭盛出来，锅底用油摸匀倒入打好的鸡蛋液，鸡蛋液里加点盐调匀，想烙多大的自己倒，切记要烙饼的鸡蛋液不要加水，小火烙，不然鸡蛋皮烙出来没有弹性，还有我的这个气泡点，这个是烙的最后一张，家里没鸡蛋了，所以加了点水，

5、放入炒好的糯米饭和拌好的折耳根，鸡蛋皮直接在锅里就可以包上，然后用锅铲，铲到碗里

6、弄点番茄酱点缀，就ok了