芋圆的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、水芹菜、大米搭配；与梭子蟹、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、健脾胃等功效；可与糙米、米面、牛奶搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜜豆具有健美减肥、解毒、抗癌等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、除热毒、健美减肥等功效；可与鲤鱼、南瓜、枣搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；