自制黑椒牛油果沙拉酱的热量/卡路里_自制黑椒牛油果沙拉酱的做法

1、把西红柿去皮，柠檬片去皮，然后柠檬、西红柿、洋葱切成泥，此处洋葱是生的，只需要剥一层的一半即可，洋葱和黑胡椒粉可依据自己喜好多加，多加味道就多辛辣。之后加入所有调料，蛋黄酱可以用淡奶油或者椰浆替代，做到零添加剂哦
2、搅拌均匀
3、蘸酱吃草也变得好吃了

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、护肤、治便秘等功效；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥提味、解油腻等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、治疗高血压等功效；可与三文鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与南瓜、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、预防高血压等功效；可与猪骨、猪肉、苹果搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；

自制黑椒牛油果沙拉酱的热量和减肥功效