| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 超简单的蔓越梅饼干热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于登山摩托71分钟消耗的热量510 | |||||
1、所有原料准备好
2、蔓越梅切碎
3、黄油隔水融化！加入蛋黄和糖
4、翻拌均匀！记得是翻拌噢！要不会有面筋的！儿子的小胖手！
5、蔓越梅加入面团里
6、小剂子
7、又切了点条型的
8、烤箱120度15分钟
9、小小的很好吃！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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