| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 简单美味蜜汁奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于打篮球200分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗干净，用刀正反划三道口好使腌料入味
2、加入奥尔良腌料
3、按腌料的说明按比例兑水腌制，按口味加盐。
放冰箱冷藏一天。
【喜欢重口味的少放水，轻口味的多放水，但不能放太多水，不然会没什么味道】
4、放在烤箱里，先180度10分钟，然后拿出来翻个面继续10分钟，烤的差不多的时候，拿出来正反刷一层蜂蜜，再烤几分钟。
5、做好啦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、清理胃水等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、橙子、南瓜子搭配；与螃蟹、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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