刺猬包的热量/卡路里_刺猬包的做法

1、首先，将发酵粉倒入碗中用温水溶解，取出两个深碟分别放入500g、250g的面粉，白糖放入500g面粉中、红糖放入250g的面粉中，然后分别将发酵粉的水倒入两个碟子中，用手和成光滑的面团，再用保鲜膜封住，在大盆子中倒入少许热水，再将两种面团放入，20分钟后发酵就完成了！
2、接着，取出面团，揉成剂子，两种颜色的面粉粘在一起，白色面粉裹入一个紫薯丸，收口，然后用剪刀剪出刺猬的刺就可以了！
3、最后，上锅蒸15分钟后就可以吃咯！味道还不错呢

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与皮蛋、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

刺猬包的热量和减肥功效