| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里38千卡 | |||

1、冬瓜切片,香菜洗净;

2、葱、姜切末;

3、猪肉馅里加入盐、白胡椒粉、料酒进行搅拌;

4、加入葱姜末搅拌均匀;

5、加入食用油、香油;

6、充分搅匀即可;

7、煮锅中加水烧开,放入姜片、大葱;

8、放入冬瓜片;

9、稍煮片刻,调入白胡椒粉,改小火;

10、准备制作丸子,右手用小勺子盛起适量肉馅,攥在左手中;

11、用手挤出个头均匀的肉丸子;

12、用勺子将刚挤出的丸子盛好;

13、准备放入煮锅中;

14、把肉丸子下入锅中;

15、随挤随放,以此类推将全部肉馅制作成丸子即可;

16、煮至肉丸子变色熟透,淋入香油;

17、调入适量盐,撒上香菜即可;

18、美味制作完毕喽~
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、降血脂、护肾等功效;可与青蟹、银鱼、鸡胸肉搭配;与山竹、鲫鱼、红豆相克,同食可能会引起不适;
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