| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 葱香烤饺子皮热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡,相当于晾衣服998分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、鸡蛋打散 葱花切碎 加入一小勺盐 因为后期我还撒了椒盐 所以盐不要太多哦
3、加入一勺橄榄油
4、撒入适量芝麻
5、涂到饺子皮上
6、撒上椒盐
7、烤箱180℃预热10分钟 上下火 180℃烤10-15分钟
8、哦啦～～鲜香脆脆的 趁热吃了哦！！
9、再来一张香香你们??
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、茼蒿、洋葱搭配；与桔子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、抗衰老等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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