椰香青酱意面的热量和减肥功效

1、①将意粉放入加了盐的水中，

2、开启自动烹饪机，选择面条菜单，

3、②全程15分钟，当机器的防溢电极会识别在沸腾时面条涌上来的泡泡，系统自动会减少火力，

4、当火力降低后又马上沸腾起来，所以只要盖好锅盖，锅盖顶端和把手内部电极起反应，完美达到防溢效果。防溢系统生效显示屏也会有提示。

5、③面条捞起打散放凉

6、④菠菜叶洗净，白色茎头部份不用

7、⑤另起一锅水，选择手动调小火放入油盐水中焯一下，一下就好了，捞起冲冷水沥干水。

8、⑤牛奶，菠菜叶，放入搅拌机，打成浓浓的浆状态，不要太碎，备用

9、④另起一锅水，锅中加入水，蒜头碎，橄榄油，椰浆，重要的事情讲三次，是椰浆椰浆椰浆不是椰汁。

10、启动自动烹饪锅，选择手动调小一档，慢慢煮至冒小泡泡

11、⑥加入盐和胡椒粉，

12、⑤加入罗勒叶碎，

13、⑦加入菠菜浆，煮几分钟

14、全部食材搅拌煮热混合均匀

15、⑧最后放入意粉，捞一捞，拌一拌，上碟。

16、椰浆与菠菜融合得刚刚好的椰香&清新，会让你吃过一次便上瘾，

17、碧绿点点，唇齿留香!