茴香花生米的热量和减肥功效

1、花生米提前2小时浸泡。

2、吸足水分的花生米容易煮熟，而且煮出的花生米口感粉粉的。【如果不喜欢这种口感，可以不要提前浸泡。】

3、把泡好的花生米放入锅中煮熟备用。

4、锅上火，加入少许油，放入葱花。蒜米煸一下，调入番茄酱、蚝油、排骨酱各一勺。

5、倒入熟花生米翻炒均匀。

6、新鲜的茴香苗清洗干净。

7、把茴香苗的粗茎去除，把羽状的细叶切碎倒入花生米翻匀。

8、清香的口感，别有一番风味。